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Na corrida, usa-se capacidades físicas como velocidade, força, resistência, agilidade e equilíbrio.

Essa atividade é completa e envolve praticamente todos os 🗝 músculos do corpo, aumentando o ganho de massa muscular e queima de calorias.

O exercício pode ser iniciado com leves caminhadas 🗝 de aproximadamente 40 minutos e aos poucos ir aumentando o ritmo.

Usando os pés [ editar | editar código-fonte ]

Referências

  • estratégia roleta
  •  
    Chip Romig, MMR 423
     

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