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Benefícios da Corrida [ editar | editar código-fonte ]

Mas para começar a praticar essa modalidade é necessário analisar seu estado 🎅 físico, peso, se é fumante, pois dependendo do caso o correto é iniciar com caminhadas leves até adquirir resistência e 🎅 fôlego para a corrida.

Pode ser feito em parques ou na rua, mas sempre com roupas confortáveis e tênis de boa 🎅 qualidade, o que auxilia no desempenho e evita futuros e muitos problemas

Um estudo realizado por pesquisadores do Instituto Cooper, nos 🎅 Estados Unidos, revela que uma hora de corrida, representa um ganho de 7 horas extra de vida.

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