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Corrida é uma competição de velocidade ou resistência. Na corrida, usa-se capacidades físicas como velocidade, força, resistência, agilidade e equilíbrio. É um 🍇 dos exercícios mais recomendados pelos médicos, seja para saúde como para perda de peso, além de proporcionar bem-estar físico e 🍇 mental. Um estudo realizado por pesquisadores do Instituto Cooper, nos Estados Unidos, revela que uma hora de corrida, representa um ganho 🍇 de 7 horas extra de vida. Referências |
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Chip Romig, MMR 423 |
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