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A perda de gordura na região abdominal é um objetivo comum em pt4 poker fitness, e muitas pessoas acreditam que os 👄 exercícios rotacionais sejam a chave para alcançá-lo. Mas como foi realmente assim? Vamos explorar as evidências ou Desimistificar Os fatos!

O 👄 que são exercícios rotacionais?

Exercícios rotacionais são movimentos que envolvem o torso, geralmente ocorrendo em pt4 poker torno de um eixo vertical. 👄 Eles normalmente incluem O usode pesos ou resistência a para aumentar pt4 poker intensidade e desafiar os músculos Abdominais EoBlíquoes; Alguns 👄 exemplos comuns incluíram Rotações russam), giro com haltere and passos da remada!

Os exercícios rotacionais podem eliminar a gordura da barriga?

Infelizmente, 👄 não existe exercício específico que seja capaz de eliminar a gordura em pt4 poker uma área específica do corpo. como o 👄 barriga! Isso ocorre porque A perda da energia é determinada principalmente pela queima geralde calorias e in vez com qualquer 👄 treino específicos”. No entanto; isso também significaque os treinamentos rotacionais n possam desempenhar um papel importante Em num plano se 👄 fitness global:

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