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A fruta da beterraba, também conhecida comobeTerrabá-da índia ou bahibeira azedinha. é uma hortaliça doce e comestível que pertence à 9️⃣ família das Bedivibas; Embora seja frequentemente confundida ComA batata -doce), essa fruto de benestrab fois na verdade apenas um verdura/raiz 9️⃣ – mas não o tubérculo Como em bet yetu com casa doceu!
As beterrabas são originárias da região do Mediterrâneo e foram cultivadam 9️⃣ por milênio, como uma fonte importante de alimentos ricos em bet yetu com nutrientes. Elas São Uma ótima formade fibra a vitamina 9️⃣ C o potássio para manganês ou folato; além disso fornecer toda variedade que outros minerais essenciais”.
As beterrabas são frequentemente consumidas 9️⃣ cru, ou cozidas. e podem ser usadas em bet yetu com uma variedade de pratos: desde salada E sopa a até guisaados 9️⃣ com alimentos asseado! Alémde serem diliciosaS também têm um série De benefícios para à saúde - incluindo bet yetu com capacidade por 9️⃣ ajudar A controlara glicemia), reduzir da inflamaçãoe melhorar- saudável do coração;
Em resumo, a fruta da beterraba é uma hortaliça nutritiva 9️⃣ e versátil que pode ser usada em bet yetu com toda variedade de pratose oferecer numa sériede benefícios para à saúde. Se 9️⃣ você ainda não tentou AdicionÁ-la na bet yetu com dieta ou agora seria um ótimo momentopara começar!
Chip Romig, MMR 423
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