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A nutrição esportiva não cria "super campeões", mas pode haver campeões que nunca o sejam porque não se alimentam da 🔑 maneira certa.
Já para os atletas de alta performance, a glutamina em pó pode ser usada como suplementação para melhorar o 🔑 rendimento, aumentar a força e aliviar o trauma no tecido muscular decorrente dos exercícios físicos mais prolongados, uma vez que 🔑 é um aminoácido, o principal componente dos músculos e um componente das proteínas.
Obviamente, sempre levando em consideração as particularidades e 🔑 necessidades energéticas de cada indivíduo (tipo de esporte, peso, sexo, constituição corporal, metabolismo, tempo de treinamento, entre outros).
Que indicadores um 🔑 atleta deve levar em consideração para uma alimentação balanceada?
500 calorias por dia.
Chip Romig, MMR 423
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