Os músculos que você usa em stb cod uma bicicleta giratória, o glúteo máximo e o quadriceps, são alguns dos maiores do seu corpo, então você está usando um monte de energia energética, Brogan diz 600 calorias por hora, e às vezes mais. Isso coloca girar perto do topo da lista quando se trata de alta intensidade. Treinos.

As fibras mais comuns usadas para a prática de handspinning são lã de ovelha, algodão, seda, alpaca, mohair (de cabras angorá) e angurá (a partir de coelhos ángora). Na minha opinião,,O mais fácil de aprender a girar é o das ovelhas. lãs, embora os princípios sejam os mesmos para fiar qualquer um dos fibra.